もの indicates a thing or phenomenon
Japanese
友達からもらったものを大切にしている。
English
もの indicates abstracting specific actions or situations
Japanese
早寝早起きは健康に良いものです。
English
Japanese
新しい言語を学ぶのは難しいものです。
English
もの indicates habits or experiences
Japanese
学生時代、毎日走ったものだった。
English
I used to run every day when I was a student.